시력좋아지는방법,눈운동을 해봅시다~!(네번째글)

많은 분들이 눈운동에 대해서 궁금해하십니다.

눈운동에는 특별한 방법이

있다고 생각하지는 않습니다.

간단히 말하면 의식적으로 눈동자를

움직여주는 것이라고 생각하시면됩니다.

현대인은 근업 즉 가까운 거리를 보는

작업으로 하루를 보냅니다.

본인의 하루 생활을 돌이켜보면 간단합니다.

하루종일 좁은 사무실에서

컴퓨터나 서류작업을 합니다.

집에오면 티비를 봅니다.

근업일 경우 눈동자의 움직임은

거의 일어나지 않습니다.

그래서 의식적인 운동을 해주는 것이

중요하다고 판단하는 것입니다.

상하좌우를 볼때는 고개를 돌리지말고

눈동자만을 움직여서 봅니다.

먼거리에서부터 가가운 거리로

시선을 이동하여줍니다.

그 사이에 있는 크고작은 물건에

한번씩 초점을 맞추어 정확하게 봅니다.

아파트나 건물의 외곽선을 따라

눈을 빠르게 움직여보는 것도 좋습니다.

외곽선을 따라 눈동자를 움직이는 것은

가까운 곳의 물체일수록 눈의 이동이 정확히 이루어져

먼 곳에 있는 것을 보는 것보다

운동 효과가 있는듯합니다.

사시를 만들어보는 것도 한가지 방법입니다.

그리고 동체시력훈련도 좋은 방법 중의 하나입니다.

동체시력이란 빠르게 지나가는 물건을

정확히 판단하는 능력입니다.

구르는 공에 적힌 숫자를 맞춘다던지.

지나가는 차안에 있는 사람의 특징을 맞춘다거나..

차안에서 차창밖으로 보이는 물체를

식별해내는 등의 방법도 있습니다.

written  by  절반만폭탄